23/03/2024 às 00h00min - Atualizada em 23/03/2024 às 00h00min
Nailton Lyra Escreve
Licopeno, tomate e câncer de próstata
Na semana passada falamos de uma substância presente nos alimentos que é benéfica a nossa saúde, o Resveratrol.
Com pedidos encaminhados, falaremos hoje de outra que é também benéfica e seu uso está se difundindo rapidamente, o Licopeno.
O tomate, que é nativo da América do Sul, rico em vitaminas A, B C e K, sais minerais, como fósforo, potássio, cálcio, magnésio e ferro. Importantíssimo em nossa dieta diária.
A substância que dá cor vermelha ao fruto se chama Licopeno. Possui vários venefícios a nossa saúde, principalmente por sua ação antioxidante.
É um alimento funcional desempenhando papel importante na prevenção e tratamento de doenças.
O Licopeno é considerada como sendo um nutracêutico, complemento alimentar que pode ser isolado e usado como suplemento com vários benefícios para a saúde.
Mas o principal interesse está na prevenção do câncer de próstata!
Diversos estudos mostraram que o consumo do tomate e de seus produtos estão associados a menor incidência da doença maligna da próstata e também do pulmão e do estômago. O Licopeno é a substância que desempenha esse papel protetivo, porque tem um efeito que impede a angiogênese, a formação de vasos sanguíneos e capilares que serão utilizados na nutrição das células anormais com o consequente crescimento de massas tumorais.
Existem estudos associando o consumo de tomate e a redução da incidência do câncer de próstata.
Mas o Licopeno só é ativado se o tomate for consumido cozido. Também associado a menor incidência de câncer de mama e a sua carga de vitaminas e minerais presentes fortalecem o sistema imune, prevenindo outras afecções neoplásicas.
Não é só isso!
Faz bem ao coração ajudando a baixar o colesterol ruim (LDL) e o estresse oxidativo, o que muito beneficia a atividade do músculo cardíaco.
Tem benefícios para a pele por proteger contra os efeitos danosos da radiação ultravioleta. O consumo diário do tomate ajuda na textura e saúde da pele, minimizando os poros dilatados, o surgimento da acne e erupções cutâneas.
Como é rico em vitamina A, o tomate é benéfico a saúde ocular, diminui a pressão arterial.
Diminui risco do diabetes porque tem cromo relacionado ao metabolismo da glicose prevenindo o diabetes do tipo 2.
E a dose diária do Licopeno?
A biodisponibilidade está relacionada as formas apresentadas, sendo o calor responsável por essa modificação. Logo, o consumo do tomate cozido aumenta essa disponibilidade.
Existem disponíveis diversos suplementos com a presença da substância, a dose recomendada é de 4 a 35 mg por dia.
Mas o melhor é o alimento através do tomate com cozimento leve do vegetal.
Não existem contraindicações conhecidas, sim a pessoa pode ser alérgica ao tomate o que deve ser evitado, obviamente.
O consumo excessivo exagerado do carotenoide (Licopeno) pode levar a uma coloração amarelada da pele.
Não substitua essas informações para sua ida ao médico, principalmente homens ao urologista.
O câncer de próstata é uma das mais importantes causas de óbito masculino.
A PREVENÇÃO É A SOLUÇÃO, E O CÂNCER TEM CURA!
